性高潮に達するには、ある程度の時間をかけて、イマジネーションを膨らますことが必要です。もしもあなたはこの方面の悩みがあるなら、あるいはあなたは探究して高潮の感じを達成したくて、以下の提案はもしかするとあなたに対してある程度助けます。
　　(1)まずあなたは必ず自分の体を理解しなければならなくて、先に自分を静まらせて、決心するのはどうしても高潮を達成しなければならなくないでくださいいけなくて、あなたが放すのでさえすれ(あれ)ばが楽で、しかもいくつか時間使って注意深く自分の体を観察します。
　　(2)ひとつあなたを選んでこっそりと行うことができて、完全にと楽な時間を放して、例えば晩に寝る前に就寝して、或いは浴室が入浴する時。
　　(3)私が言ったことがあることをしっかり覚えて、性的興奮の励起に関して、肉体の上でと精神の上で1欠けるのがいけなくて、まずあなたは必ず情緒を育成しなければなりません。例えばいくつかのロマンチックな情愛のストーリの思い、あるいは自分がとあなたの気違いのような歌手あるいは役者の“セックスします”をさせることを空想します。横たわってあなたの両目を閉じて、注意深く瞑想します。このような幻想はあなたに全身リラックスすることができて、あなたの興奮した絶妙な方式を巻き起こすのです。甚だしきに至ってはあなたと伴侶がセックスする時、このような方法をも運用することができて、これは別に相手をだましなくて、彼に対して不公平だとも言うことができなくて、セックスする時の1種の特別な想像の空間があるのです。
　　(4)始まってゆっくり自分の体を探究して、先に直接手は2足の間に置いてはいけなくて、あなたの肩、腕と胸部をなでるのです。集中の注意力のあなたが全身一寸の筋肉と皮膚ごとに触れる時の不一致は経験して、考えをあなたの指について行かせて、上上がり下がりのいかなる曲線を滑り降りたことがあります。これは1件のとても良い練習の方式で、伴侶のセックスする時の情趣を増進することができますと。
　　もしあなたは願うならば、更にいくらかの赤ん坊の油あるいはシッカロールを使うことができて、あなたの手をとても緩く滑って全身ためらうことができます。試みてあなたの体を想像するのは1枚の地図で、その上“設定”の各種の異なった地区、例えば触り始めてあなたの感じの極めて悪い“すぐれた容色のペナルティエリア”を譲って、心地良い“緑色の通行する区”を感じて、および更にまずまず良い“黄色の認可区”。
　　(5)ゆっくり太ももの内側に触れることを始めて、そして指でなめらかにあなたの曇る唇をはじいて、あなたは指の上でいくつか唾液あるいは潤滑油を塗ることができて、2切れの曇る唇の間でそっと滑ります。引き続いて曇る蔕の位置を探し出して、それからゆっくりと摩擦する曇る蔕の周囲、そして腟の中で進みましたり,出ましたりする滑り。あなたが次第に興奮し始める時に、腟と腟の口が湿っぽくなることを発見します。あなたのした悪くなさ!
　　(6)今自分にあのようなしなやかで美しい感銘を体験させて、あなたは考えが始まるのが有頂天になると感じることができ(ありえ)て、この時に指を抜き出して、集中の注意力、そしてあなたの体と指の上で全部の感じを傾けます。しかししっかり覚えて、このようにする目的は自分の喜びを譲るので、ゴールドバイアグラ